Moda fitness: roupas para treinar com estilo e conforto

Estilo é importante para algumas pessoas na hora de treinar, mas saiba que a moda fitness vai muito além disso porque, mais do que incentivar atividades saudáveis, ela também faz a diferença no desempenho durante o treino. Quer saber como montar os melhores looks e o que evitar na hora de treinar na academia? Então, confira o post de hoje aqui no blog que eu preparei pra você. 

Segunda-feira de manhã, o despertador toca e chega a hora de fazer aquilo que ninguém mais vai fazer por você: ir para a academia. Você abre o guarda-roupa e não consegue se decidir. Afinal, qual é o look certo para esse evento? 

Aqui não tem resposta ideal, mas uma coisa eu posso te garantir: sua escolha pode fazer a diferença no seu desempenho durante o treino graças a fatores como leveza, elasticidade e conforto das peças.  

Então, além de ser bonita e funcional, a roupa fitness também motiva a adoção de um estilo de vida mais saudável. Que tal aprender agora a treinar com estilo e eficiência? Vem ver as dicas que eu preparei pra você neste post!  

Afinal, como a moda fitness influencia a vida das pessoas? 

Como eu acabei de te falar, roupas fitness não são só bonitas, elas também são motivadoras e incentivam a adoção de hábitos mais saudáveis e práticas de atividades físicas. O simples ato de vestir uma roupa para se exercitar já pode te deixar cheia de vontade de malhar, sabia? É verdade! 

Além disso, assim como a moda tradicional, a moda fitness também permite que você expresse seu estilo e personalidade fashion com roupas que representam a sua essência e te ajudam a ficar mais saudável. 

Por que investir em moda fitness? 

Bom, se você é uma pessoa que gosta de se exercitar, moda fitness é realmente um investimento para melhorar a qualidade dos seus exercícios.  

Como eu já te expliquei logo no começo deste post aqui, o tecido certo pode te ajudar a realizar suas atividades com uma performance muito mais elevada, graças à leveza, conforto e outras tecnologias que absorvem melhor o suor, deixam o tecido respirável e regulam sua temperatura corporal. 

Isso sem contar a liberdade de movimento, né? Que acaba sendo muito superior com a roupa certa. 

Sabendo de tudo isso…

Qual é a melhor roupa para malhar? 

As melhores roupas para malhar combinam conforto, funcionalidade e estilo. Nunca é demais repetir que você precisa priorizar peças que sejam leves, respiráveis, não te limitem e permitam que você se movimento livremente. 

Fique de olho nas costuras. Para que sejam roupas confortáveis, prefira peças com costuras planas. O tamanho da peça também é importante! A moda fitness, muitas vezes, costuma ser mais colada ao corpo, mas isso não quer dizer que o tamanho precisa ser menor que o devido. Priorize o conforto! 

Algumas opções populares de roupas para treino são: 

Tops: tops ajustados ou regatas que proporcionam suporte são ótimos para treinos, pois permitem amplitude de movimentos. Prefira tecidos leves e respiráveis, como poliéster e poliamida. 

Camisetas leves: camisetas de algodão e poliéster são boas opções para treinos menos intensos porque, apesar de não terem as melhores tecnologias, também permitem a circulação de ar e atuam na absorção do suor.  

Leggings: aqui, a escolha certa combina compressão suave e conforto. Tecidos como spandex ou elastano misturados com poliéster proporcionam elasticidade e gerenciamento de umidade às leggings.

Shorts: tecidos leves como o poliéster são ótimos para todos os tipos de exercícios, principalmente os mais intensos. Dica: escolha modelos com cós elástico para garantir um ajuste mais seguro.

Tecidos tecnológicos: tecidos como o Dri-FIT, projetado para afastar o suor do corpo, é uma ótima opção para se manter sequinho e confortável durante todo o exercício. 

Bônus moda fitness 

Além de modelagens e tipos de peças, algumas tecnologias também podem fazer a diferença em sua rotina de exercícios. Conheça algumas delas: 

Roupas de compressão: feitas com tecidos elásticos, podem melhorar a circulação sanguínea e reduzir a fadiga muscular. 

Tecidos antibacterianos: também são interessantes escolhas para sua rotina de exercícios porque possuem propriedades que ajudam a evitar o odor causado pelo suor.  

Roupas com proteção solar: perfeitas para treinos ao ar livre durante o dia porque possuem proteção UV. 

Por que usar legging na academia?

Se você tem dúvidas sobre o porquê usar legging na academia, saiba que essa peça é, praticamente, sinônimo de atividades físicas.

Leggings são versáteis, estão disponíveis em diversas cores e estampas, oferecem suporte muscular, permitem movimentos amplos e evitam atrito desconfortável durante os exercícios, já que cobrem toda a perna. Quer mais que isso em uma única peça?  

É melhor treinar de calça ou shorts?

Bom, aí depende da sua preferência e do tipo de exercício que você vai praticar. Calças oferecem mais cobertura e segurança, os shorts têm mais ventilação. Então, para exercícios mais intensos, como corridas, você pode optar pelos shorts. Já para atividades de maior contato, como ioga e pilates, a calça pode ser melhor.

Quais roupas não usar na academia? 

Agora que já sabe o que usar na academia, vou te falar sobre quais tipos de roupas evitar durante seus exercícios.

Bom, as peças que você deve deixar são justamente o contrário de tudo o que falamos até aqui: roupas que restringem seus movimentos ou causem desconforto durante o exercício não devem ser uma opção para o seu guarda-roupa fitness.

Peças muito largas ou muito apertadas também podem atrapalhar, assim como tecidos que não absorvem o suor. Além disso, evite roupas com muitos acessórios que possam interferir nos equipamentos da academia ou na sua própria mobilidade.

Pode ir de jeans na academia?

Talvez você já saiba a resposta, mas não custa reforçar: o jeans não é um tecido indicado para a prática de exercícios físicos porque ele limita os seus movimentos e pode ser muito desconfortável para a maior parte das atividades por não ser tão flexível e não possuir as tecnologias de absorção de suor que outros tipos de tecidos têm.

Como montar looks fitness?

Agora que você já sabe o que pode usar e o que não é tão indicado, chegou a hora de montar suas combinações. Pra isso, pense sempre no tipo de atividade que vai praticar, se é algo de baixo ou alto impacto, se é algo que exige muito ou pouco contato e até se a atividade te faz transpirar bastante ou não.

Tendo consciência de tudo isso, é só escolher suas peças favoritas e experimentar combinações que tenham mais a ver com o seu estilo.

Não se esqueça do tênis, de uma toalhinha, de uma bolsa e da garrafinha de água, é claro.

Moda fitness? #TemNaHavan! 

Sabia que a Havan tem tudo num só lugar?  

Nosso setor de moda conta com opções femininas e masculinas lindas, confortáveis e funcionais para as suas atividades físicas.

Além disso, são mais de 350 mil itens disponíveis em outros departamentos da loja. Vá até a Havan mais próxima ou acesse nosso site e confira! 

Siga a Havan nas redes sociais 

Gostou de aprender tudo sobre moda fitness? Então, comente aqui o que mais gosta de vestir durante seus exercícios.

Para continuar acompanhando nossas novidades e ficar por dentro de todos os nossos lançamentos, conteúdos e promoções, é só seguir a gente nas redes sociais. 

Você encontra a Havan no Facebook, Instagram, LinkedIn, Pinterest, TikTok, Twitter, YouTube e aqui no blog, é claro. 

Até a próxima e bons treinos!