Conheça o poder relaxante do livro de colorir!

Você sabia que o simples ato de pintar um desenho pode transformar o seu dia? Neste post, eu conto como o livro de colorir virou meu aliado contra o estresse, melhorou meu foco, aflorou minha criatividade e ainda me ajudou a dar um tempo das telas. Além disso, compartilho dicas práticas e sugestões de materiais pra você também embarcar nessa onda cheia de cores!

Sabe aqueles dias que a gente só queria apertar o botão de “pause” no mundo? Pois bem, já faz algum tempo descobri um segredinho super eficaz e divertido: o famoso livro de colorir para adultos. Sim, acredite! Aquela atividade que a gente fazia na infância se tornou uma ferramenta poderosa para relaxar, focar e até despertar o artista que mora dentro de nós.

Eu comecei só por curiosidade e, quando vi, já estava com estojo completo e um novo passatempo preferido. Hoje eu quero dividir com você todos os benefícios que descobri com um livro de colorir.

1. Redução do estresse e da ansiedade

Lembra daquela sensação gostosa de quando a gente se concentrava em não sair da linha do desenho? Pois é, essa atenção focada no livro de colorir tem um efeito super calmante na nossa mente. Enquanto escolhemos as cores e preenchemos os espaços, as preocupações e os pensamentos negativos se dissipam.

É quase como uma meditação ativa, sabe? A gente entra em um estado de atenção plena, totalmente presente no momento. Inclusive, sabia que alguns estudos já mostraram a redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, com atividades criativas? Pois é, colorir faz bem pra alma e pro corpo!

2. Melhora do foco e da concentração

Confesso: minha cabeça vive no modo “mil abas abertas”. Mas quando eu tô colorindo, é só aquilo que existe.

A atividade exige concentração. É como um treino para o nosso cérebro! Diferente de outras atividades que exigem foco, como trabalho ou estudo, colorir é relaxante e prazeroso, o que torna o processo muito mais leve e eficaz.

3. Estímulo da criatividade e expressão artística

Essa foi uma das minhas descobertas preferidas. O livro de colorir é a prova de que a criatividade está dentro de todos nós, só esperando uma oportunidade para se manifestar. A escolha das cores, as combinações que a gente faz… tudo isso é uma forma de expressão única e pessoal. E a sensação de ver o desenho ganhando vida com as nossas cores é simplesmente maravilhosa!

É uma forma leve e divertida de se expressar, sem pressão. Às vezes, a gente nem percebe o quanto estava precisando colocar sentimentos pra fora. E ali, naquela mistura de cores, eles vão fluindo.

4. Alternativa saudável ao tempo de tela

Quantas vezes você disse “vou só dar uma olhadinha” no celular e quando viu já estava há horas rolando feed? Pois é. O livro de colorir entrou no meu dia como uma pausa do digital.

Que tal trocar um tempinho nas redes sociais por alguns minutos colorindo? Tenho certeza que você vai sentir a diferença!

5. O que você precisa ter em casa para começar a colorir?

Livro de colorir

Existem inúmeros tipos de livro de colorir por aí: com mandalas, paisagens, animais, desenhos abstratos, personagens… A dica é escolher um tema que te agrade e te inspire.

 

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Canetinhas com pontas duplas

O livro de colorir que é a grande sensação do momento são aqueles de pintar com canetinhas. Além dos desenhos fofíssimos, eles têm a página em uma gramatura mais grossa o que permite pintar com a canetinha. A minha dica para esse tipo de livro é comprar um jogo de canetinhas de duas pontas, que possuem formatos ou espessuras diferentes. Essa característica oferece versatilidade para diversas aplicações artísticas e práticas. Normalmente elas vêm em estojos, o que facilita para guardar o material, e jogos que podem chegar a 120 cores.

Canetinhas de ponta fina e ponta pincel

Canetas com ponta fina são ótimas pra contornos e áreas pequenas. Já os marcadores com ponta pincel (brush pen) são maravilhosos pra criar sombreados e efeitos mais artísticos.

Lápis de Cor

Procure por lápis de cor com boa pigmentação e ponta macia. Aqueles que deslizam fácil no papel são uma delícia de usar. Se quiser algo mais completo, invista em estojos com muitas cores — tem kits com mais de 70 cores diferentes!

Giz de cera

Eles dão um acabamento mais rústico e macio. O giz funciona bem em desenhos maiores e com menos detalhes.

Acessórios que fazem a diferença

Apontador – dê preferência para aqueles modelos com reservatório, dessa forma você evita a sujeira

Caneta em gel – pra fazer brilhinhos e detalhes finais

Bloco de apoio (pode ser um caderno ou prancheta) pra facilitar se o livro for molinho

Estojo – pra deixar tudo lindo e arrumado. Fácil de levar pra qualquer canto!

Livro de Colorir? #TemNaHavan

Se você ficou com vontade de testar tudo isso, a boa notícia é: tem livro de colorir pra todos os gostos! Ah, e não esquece dos materiais: lápis de cor, canetinhas, giz… cada um muda completamente a experiência. E sabe o melhor? Tudo isso você encontra na Havan!

Visite uma de nossas 181 lojas em todo o Brasil e compre já os produtos que precisa para pintar. Você vai ver como essa atividade pode ser relaxante e auxiliar no desenvolvimento da criatividade.

Se não tiver uma loja Havan perto de você, não tem problema, compre pelo site e receba os materiais em casa.

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