Como criar um espaço zen dentro de casa?

Com essa rotina agitada, nada melhor que um espaço zen dentro de casa. Criar um ambiente de relaxamento pode ser uma excelente forma de melhorar seu bem-estar e reduzir o estresse do dia a dia. Hoje eu trouxe algumas dicas pra você transformar algum cômodo de casa em um ambiente tranquilo.

De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas, com 9,3% da população sofrendo com a ansiedade. É um dado alarmante e que nós podemos evitar tomando atitudes práticas.

Além de procurar médicos e especialistas em saúde mental, que é indispensável, criar um espaço zen dentro de casa pode ajudar a amenizar os sintomas e crises de ansiedade. Você pode fazer isso com transformações simples e baratas.

Escolha um ambiente adequado

Monte seu espaço zen em um local tranquilo e de preferência longe de áreas de grande circulação. Pode ser um canto da sala, um quarto de hóspedes, ou até mesmo uma varanda.

Jardinagem

Se eu soubesse o quanto era relaxante cuidar de plantas, já teria começado bem antes. Elas ajudam a purificar o ar e trazem uma sensação de bem-estar. Escolha flores, folhagens e suculentas de sua preferência e preencha o seu espaço com suas plantinhas preferidas.

Não esqueça de regar e cuidar delas, hein! E pra quem acha que plantas dão muita sujeira, é só comprar alguns produtos que ajudam você a deixar o processo de plantio e cuidado mais simples e sem bagunça. Leia aqui no blog. 

Cores e iluminação

Opte por cores calmas e neutras nos objetos, paredes e móveis, como tons de azul, verde, bege e cinza. Elas ajudam a criar uma sensação de tranquilidade. Use luzes indiretas e suaves, como abajures ou luminárias com luz amarela.

Aromaterapia

Esse é um dos meus itens preferidos do espaço zen. Difusores de ambientes ou velas aromáticas com perfume de lavanda, camomila, bamboo e rosas brancas, por exemplo, podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Esses aromas atuam no sistema límbico do cérebro, que é responsável pelas emoções, promovendo uma sensação de calma e bem-estar.

Eu quero

Tecnologia a favor do relaxamento

Você pode usar tablet computador, TV e fones de ouvido para atividades relaxantes, como assistir a filmes tranquilos ou praticar meditação guiada. Evite a presença de dispositivos que possam causar distração ou estresse, como telefones celulares.

Objetos para compor o espaço zen

Como será um lugar onde você deve passar um tempo do dia, é fundamental que tenha o mínimo de conforto. Almofadas, mantas, puffs e outros itens que ajudam a criar um ambiente confortável, também são necessários em um espaço zen.

Eu quero

Produtos para seu espaço zen? #TemNaHavan

Seguindo essas dicas, você pode criar um espaço acolhedor e relaxante em sua casa, ideal para momentos de descanso e recarregar as energias.

Aqui na Havan têm mais de 350 mil itens pra você escolher e, claro, temos muitas opções pra criar seu espaço zen em casa.

Aproveite que nossas lojas são climatizadas, espaçosas e com praças de alimentação pra vir passar o dia com a família e se divertir enquanto faz suas compras. Vá até a loja física mais próxima ou acesse nosso site e confira!

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